IMPORTANCIA DE LA NUTRICIÓN Y LOS SUPLEMENTOS DEPORTIVOS

La nutrición y el deporte deberían ir cogidos de la mano. Las exigencias del deporte sobre todo si es a intensidades altas, hace que la nutrición cobre aun más importancia si cabe que en otras facetas de la vida. Hay que tener en cuenta que el aporte de vitaminas y nutrientes de nuestra alimentación es … More IMPORTANCIA DE LA NUTRICIÓN Y LOS SUPLEMENTOS DEPORTIVOS

6 CONSEJOS PARA NO ESTANCARTE COMO CORREDOR

Cuanto tiempo llevo entrenando?  Te lo has preguntado en alguna ocasión?  Con el tiempo que he invertido en correr y prepararme, estoy en la marca que me merezco?, o debería correr más rápido? No estaré estancado?  Y desde cuando no mejoro mi marca? Al principio de empezar en el mundo del running, todo iba sobre … More 6 CONSEJOS PARA NO ESTANCARTE COMO CORREDOR

Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad o “HIIT”

Estas cansado de entrenar siempre de la misma manera? Lo has probado todo y sigues con grasa abdominal? Estas cansada de tu celulitis y te sientes sin fuerza como para entrenar horas y horas? Tienes miedo de sacrificar músculo al intentar perder la grasa que te sobra? No te preocupes tengo la solución “ENTRENAMIENTO DE … More Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad o “HIIT”